上海恒遠為您講解蘋果的功效
閱讀次數：654 發布時間：2017/5/31 10:20:20
上海恒遠細說蘋果10種祛病養功效
蘋果表面光潔，色澤鮮艷，清香迷人，味甜美，略帶酸味。其所含的鉀能與人體內過剩的鈉結合，使之排出體外，因而，當你攝鹽過多時，可吃些蘋果。蘋果所含的營養既全面又易于被人體消化吸收常適于嬰幼兒、晚年人和病人食用。蘋果中富含葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等。
蘋果的保健效果
1、止瀉：由于蘋果富含豐厚的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂效果。其間的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的效果，所以能利腸止瀉。只需每日遲早空腹各吃1個蘋果，即可收效；醫治水瀉則用半老練蘋果適當加水煮，連湯食之。
2、通便
蘋果中的有機酸和纖維素可推進腸蠕動，能使糞便松軟，便于分泌，因而食用蘋果能推進通便，醫治糞便枯燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、適用于女人食用
關于女人反應者，吃蘋果不只能彌補熱量、維生素等，還能調節約用水鹽及電解質的平衡，避免頻頻嘔吐所造成的的酸中毒。
4、健美
蘋果中富含的很多維生素、蘋果酸，能促進積存于人體內的脂肪分化，常常食用蘋果能夠避免肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
5、防治貧血
常吃蘋果還能添加血色素，使肌膚變得細白紅嫩，因而，關于貧血病人來說，食用蘋果能夠起到一定的輔佐醫治效果。用蘋果醫治貧血可生吃也可烤熟吃。
6、避免老化
蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的成效，能夠有助于避免老化。
7、防治高血壓
蘋果富含較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因而，常吃蘋果或常飲蘋果汁，關于高血壓病人很有優點。這些年，歐美及日本等國的醫學家研討證實，蘋果能像降血脂藥物一樣，使血液中膽固醇降低。他們認為，蘋果自身不含膽固醇，而能推進膽固醇從膽汁排出；蘋果富含很多的果膠，能阻撓腸道內膽固醇吸收；蘋果在腸道內分化出來的乙酸有利膽固醇代謝，能夠削減冠心病的發生和誘發心臟病。由此見，蘋果關于中晚年人，特別是膽固醇增高者，著實稱得上是抱負的水果。醫治高血壓，可在每周的蘋果日吃300～400克蘋果，而不吃其他食物，吃5個蘋果日后，便可使血壓降低，以后視血壓的狀況，再決議是不是持續下一個療程。肥胖者的，據國外研討，每個蘋果日可使體重削減0.5公斤～1公斤。在蘋果日中將1500克新鮮蘋果分6次吃完，即每次吃250克，一個療程為18個蘋果日。防治心血管病和肥胖癥宜選甜蘋果吃。
8、增進食欲，益于嬰兒成長
蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒成長和發育，還能夠避免嬰幼兒佝僂病的發生。
9、避免糖尿病
蘋果所含的果膠，能避免膽固醇增高，削減血糖的含量，適當食用蘋果對防治糖尿病有一定的效果。醫治糖尿病則宜吃酸蘋果。
10、增強記憶力
蘋果不只富含豐厚的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更主要的是它富含鋅元素
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